Comment lutter contre les maux de dos au bureau
Si vous passez de longues journées à votre bureau, votre dos et vos épaules peuvent devenir très inconfortables. Physiothérapeute chez Cappino, Monica Trozzo, donne quelques conseils pour lutter contre les maux de dos au bureau: Asseyez-vous comme un bonhomme...
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Why you shouldn’t wait to seek treatment
TMJ It could start as a mild irritation when biting down, or a faint popping noise when chewing. Don’t ignore them as they could be the early indicators of instability in the Temporomandibular Joint (TMJ). Problems in the TMJ, or jaw joint, can lead to serious...
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Trucs pour pelleter la neige
La neige est arrivée! Voici quelques trucs et astuces de physiotherapeute Monica Trozzo pour mieux pelleter: Ayez une bonne technique Pliez les genoux et pelletez en utilisant vos genoux et non votre dos Arquez légèrement votre dos et gardez-le...
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Nouveau Guide alimentaire canadien
Un nouveau Guide alimentaire canadien moderne, pertinent et fondé sur des données scientifiques probantes vient tout juste d’être dévoilé par Santé Canada. Des changements étaient attendus afin de mieux répondre aux problématiques actuelles de la population...
lire plusEchauffements avant une marche
Prendre une marche est une façon très efficace de faire de l'exercise. Ceci étant dit, avant de débuter la marche, il est très important de s'echauffer afin de réduire les risques d’élongations et de blessures musculaires et la fatigue. Pour commencer, marchez...
lire plusEchauffements avec de commencer les travaux de jardinage
Avant de commencer vos travaux de jardinage, il est important de s'échauffer afin de réduire les risques d’élongations, de blessures musculaires et la fatigue. Voici quelques truques: En position debout, faites des rotations des épaules, des rotations du tronc....
lire plusPhysio Médicentre Sportif se joint au centre de physiothérapie et de bien-être Cappino
Physio Médicentre Sportif, qui appartenait aux copropriétaires Josée Turgeon et Martin Sauvé pendant plus de 20 ans, se joint au centre de physiothérapie et de bien-être Cappino, situé à Dorval. « Au service de nos clients depuis plus de 20 ans, Josée et moi sommes...
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Comment choisir des aliments nutritifs pour les paniers de Noël
Saviez-vous que les personnes dans le besoin ont de la difficulté à mettre des aliments sains et nutritifs sur la table? Les aliments riches en calories et faibles en nutriments sont souvent plus abordables. Très souvent les gens vont donner des aliments en conserve...
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Vrai ou faux: Il ne faut pas manger de fruits aux repas
Vrai ou faux: Il ne faut pas manger de fruits aux repas FAUX. Certains croient que manger des fruits au repas, quand l’estomac contient plusieurs aliments, provoque différents problèmes comme des gaz ou des ballonnements ou pourrait faire engraisser. Selon cette...
lire plusÉtirer au loin votre mal de dos en 10 étapes faciles!
À partir des ordinateurs, aux téléviseurs, aux emplois de bureau, la modernisation a apporté d’incroyables changements positifs à nos vies professionnelles et personnelles, à partir d’évolutions médicales innovantes jusqu’à nos simples conforts quotidiens. Cependant,...
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La vessie et l’incontinence urinaire
La vessie et l’incontinence urinaire est un état de santé rarement discuté, car ceux quivivent cette expérience (maladie) sont très embarrassés d’en parler.Parmi les types variés d’incontinence, j’ai choiside définir ce qu’est: l’incontinence àl’effort. L’incontinence...
lire plusMal de dos et ostéopathie
Ce mal qui induit des milliers de journée d’arrêt de travail; ce mal qui interdit des carrières professionnelles ou sportives et attribue aux inconvénients d’une vie trop sédentaire. De plus, ce mal responsable de tant de souffrance! Quelles explications je...
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