Programme de nutrition sportive

Avec l’objectif de développement athlétique global, Cappino offre un programme de nutrition qui saura inculquer aux athlètes les connaissances, les attitudes et les atouts nécessaires pour conserver un mode de vie sain adapté aux exigences du sport.

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Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la nutrition joue un rôle important. Une alimentation et hydratation adéquate :

  • Améliore la santé globale
  • Réduit le temps de récupération
  • Optimise la performance et l’endurance
  • Aide à atteindre le poids désiré
  • Contribue à maintenir le poids désiré

a)     Présentations / Ateliers / Discussions

Divers sujets en matière de nutrition qui permettront aux athlètes de faire de meilleurs choix pour l’optimisation de leur performance sportive et le développement de saines habitudes alimentaires. Les sujets traités comprennent:

  • L’alimentation appropriée pour le sport
  • Les besoins énergétiques, vitamines et minéraux
  • L’hydratation
  • La préparation en vue des compétitions et des voyages (i.e. La consommation de cigarettes, d’alcool ou de drogues, etc.)

 

b)     Plan de nutrition personnalisé

Une évaluation de la situation actuelle de l’athlète (composition corporelle et habitudes alimentaires) afin de jauger leur évolution et leur développement tout au long du programme.

c)      Forfaits nutritionnels pour une performance optimale

Conçu pour aider les athlètes à améliorer leur performance et atteindre leurs objectifs en planifiant en conséquence des exigences de l’entraînement et de leurs besoins énergétiques. Garantie d’obtenir la quantité optimale de nutriments pour le sport tout en ayant les plans nutritionnels adaptés à votre mode de vie.

Choisissez parmi:

  • Plan d’alimentation spécifique au sport
  • Plan d’alimentation pour jour de compétition
  • Plan d’alimentation pour le contrôle du poids – Édition pour les athlètes

 

d) Planification des repas sur la route

En travaillant selon le budget, les arrangements de voyage et le calendrier de match sur la route de l’équipe sportive, nous pouvons fournir un plan d’alimentation et d’hydratation spécifique pour les trajets routiers. Cela comprend une liste de collations à avoir à portée de main, où manger, quoi manger et quand manger. Nous scruterons l’emplacements des épiceries et les restaurants qui sont à proximité et indiquer les choix adéquats pour l’équipe. Cela est fait dans le but de se concentrer sur la performance optimale du temps de jeu.

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